Forældres intuition: I kender jeres børn bedst, er I bekymrede eller i tvivl om jeres bekymring? Uanset, er det en god ide at undersøge det. Få et klarere billede af bekymringen: Spørg jer selv om det er mere specifikt der bekymre jer. Hos jeres barn: Er det humøret, der er ændret? Er det adfærden der er ændret? Er det et bestemt tidspunkt på dagen eller ugen det især er tydeligt? Inden man spørger ind: Hvis I er to, så tal sammen inden. Jeres tilgang er således som et hold når I taler med jeres barn. Man må gerne være uenig, men tal om dette inden, så det er jer som voksne, der håndterer uenigheden og ikke barnet. Hvornår spørger man ind? Tidspunkt er godt at overveje, vælg at spørge når der er tid og omgivelser hvor barnet eller den unge virker mest rolig. Hvordan kan man spørge ind? Når børn har det skidt er de ekstra sårbare for dårlig samvittighed Under hele samtalen er det godt at signalere, at I som voksne kan håndtere alle svar. Parker egne følelser og vis. at I ikke er bange og kan håndtere de svar der kommer. Hvad kan man spørge om? Man kan ikke forværre ved at spørge ind til deres tanker, tværtimod er barnet ikke længere alene om dem. Spørg ærligt om det I har bemærket. Efter samtalen: Det kan være svært at tage en snak, og når det gælder sine børn, har man selv mange følelser involveret. Hvis muligt, aftal med en anden voksen, ven, ægtefælle, søskende, veninde at tale om jeres egne følelser.
